хранене

[tochko]

Дай снимка, или кажи поне ръст/кг. В крайна сметка може и да не ти трябва отслабване. Това че можеш да качваш пак е добре до някъде.
Качени кг е много относително казано. Трябва да се теглиш сутрин на гладно и жадно след тоалетна за максимална точност. Иначе ми е много познато да се събудя 70 кила и да си легна 72-73 Ако си си поставила за цел да пиеш доста вода и се притеглиш в 5 следобед не се изненадвай че си нагоре. Високия прием на сол може да ти изиграе лоша шега, номоже да се оправи до дни. Колко жълтъка ядеш на яйцето?

Преди всичко дай инфо за тялото си, защото баем на боб в момента

[allmelon]

Дай снимка, или кажи поне ръст/кг. В крайна сметка може и да не ти трябва отслабване. Това че можеш да качваш пак е добре до някъде.
Качени кг е много относително казано. Трябва да се теглиш сутрин на гладно и жадно след тоалетна за максимална точност. Иначе ми е много познато да се събудя 70 кила и да си легна 72-73 Ако си си поставила за цел да пиеш доста вода и се притеглиш в 5 следобед не се изненадвай че си нагоре. Високия прием на сол може да ти изиграе лоша шега, номоже да се оправи до дни. Колко жълтъка ядеш на яйцето?

Преди всичко дай инфо за тялото си, защото баем на боб в момента

Висока съм 163, тежа 57.5, но качих 1 килограм тази седмица. Тегля се сутрин на гладно всеки ден по едно и също време. Пия 2л. вода и солта, която ползвам е хималайска. Ям около 2 цели яйца на ден.
Ако не си легна гладна качвам килограми и постоянно трябва да се тревожа за това колко ще ям.