Здравейте! На 15 съм и от няколко години страдам от запек, ходя до тоалетна веднъж на 6-7 дена. И не спазвам никакви диети, ям си нормално.. Но този запек вече не го търпя, дори спрях да ям бял хляб, банани и ориз, защото прочетох, че те го причиняват. Взех си зелен чай и го пия само когато положението е много тежко, но не мога всеки ден да пия чай.. Дайте ми някакви идеи да преборя запека, защото е нетърпимо..