С редовно ядене на плодове и зеленчуци ще се оправи и ще е много по-полезно и безвредно и по-евтино. Ако хранителните навици са зле, разслабителните няма да ги оправят. Някои хора прекаляват с разслабителните и после не могат да се изсерат без да са взели.