Обяснете ми моля - ще чета и в ббтийм, като ми остане време - защо е важен тоя креатин?
Аз не съм запозната, но доколкото знам той не бууства по никакъв начин издръжливост или възстановяване, тренировъчни постижения, а просто натрупва вода в мускулите и те изглеждат по-големи, нали? Простете за лаишкото обяснение.