Добър ли е този креатин ?

[tochko]

Психически е. Качвала съм 20 килограма на упражнения в рамките на 2 тренировки.

Абе, какви такива слаботелесни приятели имате? 80 лежанка...? Не го казвам с лоши чувства, знаете, че съм поддръжничка на идеята, че тежестта като чисто не означава нищо, ама все пак 80 не са ли малко за максимум?

Какво мислите за лег от 75 по 12 повторения?