Цитирай Първоначално написано от tochko Виж мнението
...нз дали ще е наред всичко с 50 дневния прием на монохидрата, защо щом е безвреден се пие 30 дни с почивка след това?
Преди 4-5 години преобладаваше мнението, че специално монохидратът натоварва бъбреците. И затова не е добре да се взема непрекъснато повече от 30 дни. А когато се взема трябва да се пие много вода за промивка на бъбреците.
Е, за тези 4-5 години печалбите на търговците отидоха на първи план, а здравето на трениращите момчета-на втори план. И логично креатинът стана "съвсем безвреден". Нали трябва се продава като топъл хляб. А лечението сетне е дело на всеки трениращ. Като по Илф и Петров: " Делото на давещите се е в ръцете на самите давещи се". Тоест то си е тяхна лична работа. Та същата работа и с монохидрата. Всеки го взема на своя собствена отговорност и риск.