ванчш, аз ти каам, че ако е евтин протеин 9/10 пъти е боклук, даже да не ка'а 9,5/10. Просто процеса излиза скъпо и ако го продаваш за къси пари или си го набил с боклуци, или много си се минал. При протеина цената определя качеството много често. (това не значи, че няма и скъпи боклуци)

и не е до организма, защото in the end of the day протеина е 20 аминокиселини под формата на прах в различно съотношение. Не те прави по-красив, по-напомпан, по-дебел, по-силен. Дава ти 20-30 грама протеин, който тялото ти да смели и да види какво ще прави. Т'ва е.

Имаше един период, в който вярвах, че добавките са от изключително значение и че храната трябва да е Х и У. Истината е, че трябва да ядеш, за да можеш да тренираш максимално добре. Ако ядеш, за да захранваш тренировките си и се убиваш в залата няма как да не станеш по-голям, по-силен, по-красив (за последното не съм сериозен :Д )

а и под сериозна тренировка нямам предвид 3х8 сгъвания, 3х8 чукове, 3х8 разгъвания за трицепс с въже и 3х8 с прав лост, 4 серии корем, 5 серии снимки, протеиново шейкче и пост у фб. Не това е адекватна тренировка.