Проблем..

[comehomesafe]

Имам проблем. Момиче съм, високо 1,73 и тежа 66 кг. От вече 6 месеца се боря с килограмите. Чрез най-различни диети успях да сваля 7 кг. Веднага след като спрях диетите се нахвърлих на храната и отново възвърнах тези килограми. Проблемът е там, че нямам волята и нужната мотивация. Записах се на зумба, което е много хубаво.. Но не успявам да се храня чисто.( без сладко, чипсове, мазни закуски и т.н) тя въпросът ми е: как да се мотивирам и какви диети бихте ми предложили за да ги съчетая със зумбата?

[Rakshy]

дори не искам да ти отговарям

[tochko]

Интересен въпрос. Прочети принципи за чистене на мазни и и спазвай. Мотивацията идва понякога от хрането. Тоест сам по себе си режимът ти те движи напред и узверяваш.