Как да отслабна ..?

[soprstory]

Здравейте.На 14 години съм 180 см и цели 75кг.Моля дайте ми съвети как да отслабна,защото вече не мога да се гледам.От скоро започнах да излизам за по 3,4 часа вечер,намалих тестените изделия,спрях безалкохолното и разбира се има резултат ,но малък.Тренирам волейбол и футбол,дигам дъмбели от време на време и така..Как мога да стегна корема за кратко време..? ( 2,3 седмици )

[RapExotic]

За тази височина си даже кльощав.

[tochko]

Не се гледай

[Rakshy]

хахаха продължавай да правиш неща и ще стане