Въпрос за чийт дните

[Comendante17]

Привет на всички. От скоро правя чийт дни и зареждащи дни. Понякога след това ми става лошо, но има малка разлика от преди да ги правя.

Прочетох една статия, която е сравнително против и не знам дали да продължавам.

Чийт ден - какво е мръсен ден и как да го прилагаме?

Моля за съвет от някой, който разбира

[tochko]

Здравей,
и аз като теб се старах дълго време към някаква стриктна диета (със стриктно меню всеки ден) в която има чийтове. Това, което намерих за по-лесно е да не чийтвам, защото не мога да си осигуря 100% качествена храна в редовните дни. Ако можеш, мръсния ден е оправдан. Ако ли не, сигурно знаеш защо ти е построена така диетата защото четеш и може да си импровизираш като идеш до магазина или отвориш хладилникът.
Що се отнася до зареждания, правил съм само при чистене на мазнини. В периода на качаване съм на ВВД и я намирам за доста ефективна. Качването при мен е бавничко, но със силата се движа доста добре спрямо режима.
Всичко си е индивидуално за теб, така че разгледай, помъчи се да направиш някои работи и намери това което ти работи. Както написах по-горе за мен ВВД е супер защото е доста проста и работи.

[Rakshy]

Те и мюсюлманите като цяло са против християнството, но ти вероятно си християнин, тъй че... :Д


Факта, че някой казва, че е лошо не значи, че непременно е лошо. Чийт дните се правят само и единствено, за да задоволиш "нуждите си" от гледна точка на сладко и джънк. Идеята е, че когато пазиш диета не ядеш подобни неща и от време на време го правиш (ядеш), за да се поддържаш в правия път. Ако ти помагат в диетата ги прави, ако ли не - не ги.

[LoadRunner]

скоро отворих ББтийм и там имаше статия Мръсен ден VS Зареждащ ден
аз мръсотиите ги ям за да си поддържам психиката в някви разумни граници и тоя ден е точно заради това

[Comendante17]

Благодаря ви за отговорите!