От 2 месеца ходя на фитнес и сам свалила 3кг и сам вече 56.Там инструктора дето е ме кара да наблягам предимно на кардио уредите заштото това било за цялостно сваляне на кг и чак след това за уформяне ште има с силови тренировки.До тук ок ама нешто гъза ми седи пак голям и с силовите тренировки дали ште успея да го сваля?Ако не некви предложения за това да го сваля.Имам и исготвен хранителен режим.