о, не, Сиатъл, моята идея не е да кажа, че това, което ти казваш не е така. Напротив. Така е, но това, което се върти навсякъде 80% диета и 20% тренировки за мен е пълен булшит. Храненето ти трябва да бъде такова, което да захранва тренировките ти. Като ядеш "чисто" евентуално ще свалиш някви мазнини и "ще се чувстваш по-добре", но мускулите ти нищо не получават, нервната ти система нищо не получава. С 2-3 часа кардио също нищо не получаваш, гориш някви калории, губиш литри вода и се чувстваш нечовешки силен и велик. Но след някоя и друга година докато си активен "фитнесджия" се наведеш да вдигнеш детето или пък да преместиш масата изведнъж нещо пуква в гърба ти и си контузен до края на жалкото си съществуване. Човек трябва да тренира за някаква истинска цел, да бъде по-силен, по-бърз и по-умен, а не да изяде 1 купа салата и да си мисли, че е мега здравословен и да качи снимка в IG с хащаг #fit #healthy.

Ако тренировките са ти половинчати нищо няма да стане. Ако щеш яж по 5 грама протеин за кг лично тегло, докато тренировките ти не са такива, че да променят тялото ти, само ще загубиш мазнини и ще си skinny-fat halfhuman

(малко радикално и критично си представих идеята, но така е по-лесна за разбиране и изразяване :Д)


*ако не е станало ясно, прав си, но това ли искаме наистина? *