Колеги от залата, някой да даде съвет за покачване на сила ? не искам да съм някъв огромен ами по-скоро силен ;д
Сега съм в добра сила ,но не се чувствам силен , ръка около 34-35 (чиста ) ;гърба-голям ; краката са корави ,но ръцете не ги чувствам много добре ,нещо по така да кажете?