- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- покачване на сила
ръката не е фактор (като големина поне за мен ) ,тя може да си стане голяма с упражненията ,но специално за сила не съм сигурен какво точно да правя : с по голяма тежест по малко бройки или повече бройки със средна тежест