[Набирания с подхват + Тежест 3x8.7.6 -Ефективен-]


Сгъване на дъмбели от полулег 3x8

Бицепсово сгъване с дъмбели 3x8

Чуково сгъване с дъмбели 3x10.8.7

+Тренирайте Тези Упражния {!Трябва да подържате Хранителен режим!} До 1 Месец и Ще получите Много Добър Резултат !!