Здравейте На Всички..... Въпросът си е мноого тъпичък не е нужно да хейтвате
Значи така Малко Инф..
Ръст 172
Килограми-63
Бицепс См 34 студена Напонпена 35-Половина см

Значи въпроса ми е колко см Ще сложа на бицепса ако тренирам На лостове

Тренирай съм на лостове Мога да правя 13-14 набирания най много.... Не съм чак толкова Напреднал

Въпроса е Колко Обем ще кача в стреет воркаут


.. и ако искам Мускулна маса Ще ми трябва ли допълнителна тежест в Street Workut "Ще съм ви много благодарен ако ми отговорите''