Малко бицепс днес, комбинирано с съркъти след това. Мина отлично, без каквито и да е затруднения, даже бях изненадан приятно от как вдигам.
Вчера пък правих тежко гърди. Оказа се че 100 кила се натискат доста вече на хоризонталната лежанка. Избутах ги 10 пъти но хубаво че имах някой да помогне на последната малко. Мисля че бях нещо уморен щото преди две седмици тва го нямаше но ще видим следващия път.
Онзи ден се пробвах да видя дали мога да направя едно-две силови набирания че ми стана любопитно след като видях един там да ги прави. Оказа се че без да искам направих 10 а можеше и още. Мисля да ги включа в съркатите през ден -два.
Вчера вече си изрязах една тениска и аз че най накрая да влезнем в крак с модата в нашата зала.
72.3кг:
Последно редактирано от Seattle : 06-23-2016 на 02:33
Отговор в тема
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
Отговори с цитат