Как да бъда по-издържлива?

[milaailieva]

Тренирам волейбол и искам да стана по-издържлива на мачове , дори на тренировка.Нещо ,което да ми дава енергия, ако може някакви рецепти с джинджифил или лимон ,няма значение с всичко може само да помага

[ДОТА]

нарязваш джинджифил на дребно и го смесваш с лимон
или нарязваш лимон на дребно и го смесваш с джинджифил

[Rakshy]

не схващам въпроса

[tochko]

Физическа подготовка цялостна