Първо това не е диета, а по-скоро режим, защото не те ограничава от количество храна. Йо-йо ехект няма. Самия йо-йо ефект е след диетата да върнеш двойно. При тази не става. Въпроса е, че като я приключиш не трябва да се хвърляш на храна като не виждал. Пазила съм диетата доволна съм. Ако искаш да свалиш трайно трябва да я повториш 2 пъти, да се захраниш бавно и да се ограничаваш. Няма диета след която ако се набухаш да не качиш обратно, че и повече. Организма си иска неговото за това те съветвам да се хванеш да тренираш нещо, защото по-трайни резултати от тези при спорта няма. Диетите са за всеобща заблуда и за мързеливи. Ако искаш да си слаба или трябва да караш диета през месец за да си държиш килата или да се потиш във фитнеса здраво.