Здравейте форумци Не знам дали тук е правилното място да пусна темата,ако има нещо се извинявам предварително.Та по въпроса.От доста години уважавам вегетарианците,не понасям насилието над животните и искам да спра да се храня с месо.Преди около 5 години,може да се каже,че станах вегетарианка за около две години,но се оказа,че съм спряла месото рязко и не по правилния начин и се сдобих с анемия.Сега отново искам да го спра,но този път по правилния начин.С тази тема искам да помоля,ако има вегетарианци във форума,да ми помогнат да започна,като ми кажат на какви храни трябва да наблягам,да си купувам калции и тн или други подобни.Единственото което знам е,че трябва да започна да ям повече плодове и зеленчуци (което може би ми беше проблема преди,защото рядко ги ям ) .И моля,хора за които това е безсмислено и тъпо да не пишат.