Брат аз съм 1.60 и съм 77 кг и също се опитвах да направя плочки но инстуктора каза че трябвало да спазвам режими да съм свалял няколко кг. на мнение съм че като си масивен няма да има смисъл да правиш плочки , а да стопиш мазното. Ръката ми е 40 см краката ги оформих но още само корема не съм махнал