Цитирай Първоначално написано от ISouns Виж мнението
Здравейте, Аз съм на 16 години.
Можете ли да ми препоръчате упражнения с който мога да стегна корема ? (без коремни преси)
Имам проблем със сърцето, получавам сърцебиене от най-малкото и ми прилошава.

Значи,не трябва да правиш доста видове упражнения,за тяло...колкото до плоския корем избягвай мазнините и сладкото,ходи пеш и не се тъпчи много с храна,избягвай да ядеш хляб и за период от време няма да имаш корем.