Здравейе!! Най-вероятно има доста такива теми, но не можах да намеря. Имам един проблем.. Попринцип не съм се занимавал с фитнес, освен няколко набирания на лост, коремни, лицеви и другите "домашни" упражнения. От около една година, имам малко напрегнато ежедневие и за да заситя глада си, ям всякакви junk food-ове, дюнери, пици и простотии, просто защото нямам време да седна и да ударя една манджа като хората, освен на вечеря.. Та това което правех се отразява върху тялото ми (нормално).. Имам леко шкембенце, което ме кара да се комплексирам леко и изпитвам леко неудобство дори от себе си като се погледна в огледалото! Искам да Ви попитам какво мога да направя, за да сваля само от "шкембето".. С коремни знам, че просто се стяга. Бих се подложил на някаква диета, но не знам каква точно. Ако можете да ми помогнете, ще Ви бъда много благодарен!