Колега, вече втора седмица се занимавам с тази програма и от експлозивната тренировка за крака в петък 2 дена след това бях инвалид 3-та степен Специално нападите назад или по-скоро отпадите, както е правилно да се казва влизат много в задното бедро и задника и все още имам мускулна треска на гъза и мускулите, които са точно зад аддукторите, даже може да са и те, които като тръгнеш нагоре стигат до цепката на гъза Възможно ли е вече 3-ти ден на има мускулна треска на тях или по-скоро съм ги поразтегнал, какво мислиш?