Здравейтее. Искам да споделя, че вече близо една година тренирам спорт (волейбол), тичам редовно, правя много и различни упражнения у дома (cardio, pilates, HIIT, abs exercises и др.) Мотивирана съм и много обичам да съм активна в спорта. Едно нещо обаче ме притеснява. Начина на хранене. Лично аз не спазвам никакви строги диети. Ограничавам се от сладкото, тестените изделия и мазнините до колкото е възможно. Напоследък обаче избягвам месото (даже изобщо не ям) и мисля, че започвам да ставам вегетарианка . Също така се чудя дали да не стана веган от тук нататък, но не съм наясно с много неща относно как трябва да се храня и кои храни да избягвам.. ще бъда изключително доволна, ако споделите ваши мнения и препоръки относно здравословния начин на хранене.
П.С. Пише ви четиринадесетгодишно момиче.