Повече белтъци, по-малко мазнини, повече течности, повече спорт и по-малко стоене пред компютъра. А, и също не прекалявай със съня, дори да ти се спи се дръж буден и прави нещо. Повече от 8 часа на денонощие не е полезно.
Правила