Как да порасна по-висок?

[eagle12]

Здравейте.. Аз съм на 14, скоро правя 15. Висок съм 1.68-9. На година раста с около 7-10 санта, (през последните 2 години). Тренирам футбол от 8 години, + това ходих да ритам по още няколко часа всеки ден до миналата година. Мисля, че тогава се морях твърде много, тази година се осъзнах. Ходя на тренировки, и се натоварвам умерено. Преди 2 години тренирах баскетбол за 3-4 месеца, но не видях полза, и го спрях. До днк, баща ми - 1.75 , баба ми - 1.63, дядо ми - 1.88. Майка ми - 1.67, баба ми - 1.65, дядо ми - 1.80. Брат ми е 1.80, а сестра ми 1.74.
До хранителен режим и спане. - Храня се обилно, всеки ден ям по 400-500 грама домати и краставици. Всеки ден ям млечни продукти - кашкавал, сирене, мляко, месо, 2 пъти на седмица риба.
Лягам си към 00, повечето дни, понякога по-рано, повечето дни ставам към 07-08.. Понякога спа на обяд.
Тежа 55 кг.

Моля ви за бързи и резултатни съвети.

[RedRanger]

Докато станеш на 17-18 има време, то ще помогне

[Rakshy]

храня се обилно - 500 грама домати и краставици (kill me now, oh lord savior)



1,70 при 55 кг на почти 15.... КОЛКО ПО-ВИСОК ИСКАШ ДА СИ БЕ?!

[Грозния]

Здравейте.. Аз съм на 14, скоро правя 15. Висок съм 1.68-9. ...
Тежа 55 кг.

Моля ви за бързи и резултатни съвети.

Най-много да порастнеш още 5-6 см, не очаквай да станеш много висок. Приеми го!

[deitona22]

Волейбол,баескетбол.При мен преди време и 2те помогнаха.За 2 години дръпнах с 6-7 см.

[mincheto]

Здравейте.. Аз съм на 14, скоро правя 15. Висок съм 1.68-9. На година раста с около 7-10 санта, (през последните 2 години). Тренирам футбол от 8 години, + това ходих да ритам по още няколко часа всеки ден до миналата година. Мисля, че тогава се морях твърде много, тази година се осъзнах. Ходя на тренировки, и се натоварвам умерено. Преди 2 години тренирах баскетбол за 3-4 месеца, но не видях полза, и го спрях. До днк, баща ми - 1.75 , баба ми - 1.63, дядо ми - 1.88. Майка ми - 1.67, баба ми - 1.65, дядо ми - 1.80. Брат ми е 1.80, а сестра ми 1.74.
До хранителен режим и спане. - Храня се обилно, всеки ден ям по 400-500 грама домати и краставици. Всеки ден ям млечни продукти - кашкавал, сирене, мляко, месо, 2 пъти на седмица риба.
Лягам си към 00, повечето дни, понякога по-рано, повечето дни ставам към 07-08.. Понякога спа на обяд.
Тежа 55 кг.

Моля ви за бързи и резултатни съвети.

Аз като съм на 26год съм висока 163см споко........

[Obsebvashta]

Баскетбол и волейбол му е майката

[Грозния]

Волейбол,баескетбол.При мен преди време и 2те помогнаха.За 2 години дръпнах с 6-7 см.

Баскетбол и волейбол му е майката

Бъркате причината и следствието ! Ръстът е до ген!

[Slarc3]

Баскетбол и волейбол му е майката

Когато кат' скачаш си минаваш генетичния потенциал Сериозно ли има хора дет го вярват тва още?

[Rakshy]

Когато кат' скачаш си минаваш генетичния потенциал Сериозно ли има хора дет го вярват тва още?

прескачаш си генетичния потенциал

[Presianna86]

Запиши се плуване, удължава крайниците.

[Rakshy]

Запиши се плуване, удължава крайниците.

не, не удължава крайниците

[Rakshy]

нищо няма да направи костите ти по-дълги

никоя външна дейност


доказано обаче е, че тренировките с тежести (т.е. фитнеса) подобрява плътността на костите. плътност =/= дължина :Д

[football_guy11]

храня се обилно - 500 грама домати и краставици (kill me now, oh lord savior)



1,70 при 55 кг на почти 15.... КОЛКО ПО-ВИСОК ИСКАШ ДА СИ БЕ?!

Ми аз като съм на 15 и съм 1,84 и тежа 77 килограма за изрод ли да се считам? Иначе няма защо да те е страх, виж го Лео Меси, човека е на 29 години и е висок 1,69. Още повече, че като малък са го наливали с растежен хормон, щото сега можеше да е и 1,50. Не трябва да имаш комплекси от външния вид, особено нещо като ръста, при положение че дори не си толкова нисък. До 18-19 годишна възраст има още да растеш, дишай

[Rakshy]

Ми аз като съм на 15 и съм 1,84 и тежа 77 килограма за изрод ли да се считам?

ти го каза

[Грозния]

До 18-19 годишна възраст има още да растеш, дишай

Няма ! Колкото е порастнаал до 15-16 г - толкова, освен ако не е с късен пубертет, а случаят май не е такъв.

[szantye]

аз съм на 14 1,58см 43кг тоя тръгнал да се оплаква.

[Vanchhh]

Сега ще ти кажа. Трябват ти 4 неща:
1.Простир
2.Щипки
3.Друг човек, който да те закачи.
4. Здрави уши.
Keep strong!