Развитие ?

[redbul2]

Ами до 20 години имаш възможност да прибавиш още 10 см към ръста си, при добро хранене (дефицита на протеини и витамини стопира растежа на височина). Обаче що се отнася за теглото ти, там нещата са напълно неопределени. Всичко зависи от теб. Ако направиш усилие може да станеш и мега нацепен и атлетичен, много по-як от двамата ти приятели. Обаче, ако нищо не правиш и се обездвижиш на компютъра и пред тивито, тогава може дори да станеш хилав, слаба щека.

Всичко е в твоите ръце. Най-напред започни с малко повече инфо. Ходиш ли на фитнес? Редовно без прекъсвания ли? (Не става въпрос да се тренира всеки ден, а да не се пропуска седмица дори да се случи само една тренировка понякога). И сетне по каква програма тренираш, упражнения, брой серии и повторения във всяка серия. Защото начинаещите от незнание правят сериозни грешки при подредбата на упражненията, броя серии и повторения, които грешки стопират напредъка им и накрая се отказват от тренировките във фитнеса. С редовни,ефективни тренировки може да стигнеш тавана на генетичния си потенциал и дори да го надхвърлиш с определен процент.

[Рандомммм]

Ами до 20 години имаш възможност да прибавиш още 10 см към ръста си, при добро хранене (дефицита на протеини и витамини стопира растежа на височина). Обаче що се отнася за теглото ти, там нещата са напълно неопределени. Всичко зависи от теб. Ако направиш усилие може да станеш и мега нацепен и атлетичен, много по-як от двамата ти приятели. Обаче, ако нищо не правиш и се обездвижиш на компютъра и пред тивито, тогава може дори да станеш хилав, слаба щека.

Всичко е в твоите ръце. Най-напред започни с малко повече инфо. Ходиш ли на фитнес? Редовно без прекъсвания ли? (Не става въпрос да се тренира всеки ден, а да не се пропуска седмица дори да се случи само една тренировка понякога). И сетне по каква програма тренираш, упражнения, брой серии и повторения във всяка серия. Защото начинаещите от незнание правят сериозни грешки при подредбата на упражненията, броя серии и повторения, които грешки стопират напредъка им и накрая се отказват от тренировките във фитнеса. С редовни,ефективни тренировки може да стигнеш тавана на генетичния си потенциал и дори да го надхвърлиш с определен процент.

То не зависи само от блъскане...
генът също изиграва 80 % роля. Иначе благодаря за изчерпателния коментар !