грозен, тренираш от 3 месеца и ядеш вафли и филии с мас и червен пипер и много ти разбира главата


за тва с гените имах предвид, че няма как за 3-4 месеца да си достигнеш генетичния потенциал, а не тия глупости с ектоморф/мезоморф/ендоморф, за които ти си мислиш, тъпо лайно такова. Ако си натурален атлет ще минат години преди ръката ти, например, да бъде това, което може да бъде. Няма как да знаеш дали можеш да клекнеш с 200 кг, ако не си клякал със 100 още, схващаш ли?


и да, ти ще станеш нацепена батка, а аз мога да стана shredded, стига и двамата да ядем правилно и да тренираме




ама иначе си много готин да се правиш на разбирач, мухльо