Зима иде

[Seattle]

Как се затиснах ли? Тесен захват, трицепс на лежанката. Падна от най-горна точка, и се преземи точно под линията на гърдите. Чудно че нищо ми няма.
Пръста го затиснах от ленивост с гира 20 кг докато я оставах обратно на стойката.

Утре сме обрано в залата за гръб или рамене, зависи как се чувствам.

[redbul2]

Как се затиснах ли? Тесен захват, трицепс на лежанката. Падна от най-горна точка, и се преземи точно под линията на гърдите. Чудно че нищо ми няма.
Пръста го затиснах от ленивост с гира 20 кг докато я оставах обратно на стойката.

Утре сме обрано в залата за гръб или рамене, зависи как се чувствам.

Разказвай. Искам да знам всичко. От иглата до конеца. Използвана тежест, брой повторения и прочее.