Кажете някакви диети или упражнения

**zdrbepcekp** · 11-07-2016, 17:45

Здравейте ! Аз съм момче на 15 , 70 кила 1.75 и гаджето ми е мн яка мацка ама аз не си харесвам тялото.. :/ кажете някакви диети за отслабване или упражнения. Мс предварително !

**VinDiesel** · 11-07-2016, 17:51

Че за тая височина, теглото мисля че ти е пропорционално?
Какво точно не си харесваш в тялото?

**zdrbepcekp** · 11-07-2016, 18:10

Корема и краката

**Грозния** · 11-07-2016, 18:37

Първоначално написано от zdrbepcekp

Здравейте ! Аз съм момче на 15 , 70 кила 1.75 ... кажете някакви диети за отслабване или упражнения. Мс предварително !

Ти какво искаш да станеш? Скелет ли

?!

Първоначално написано от zdrbepcekp

Корема и краката

Какво искаш да промениш в тях?

**zdrbepcekp** · 11-07-2016, 20:54

абе дебели са бе брат :Д не съм слаб в никъв случай

**Грозния** · 11-07-2016, 21:16

Първоначално написано от zdrbepcekp

абе дебели са бе брат :Д не съм слаб в никъв случай

Шкембе и дебел гъз?

Въпреки това, за твоят ръст и килограми е малко вероятно. Но, дори да си леко увиснал/затлъстял - проблемът е решим със намаляване на сладкото и мазното и повече движение.

**VinDiesel** · 11-07-2016, 23:07

30 дни прави кардио(бягане) по 5 км.
Като редуваш спринт и бавно бягане, и си готов.

**Rakshy** · 11-08-2016, 07:41

от нищото да хване да прави по 5 км дневно - първо, няма как да се случи, второ ще се контузи сериозно

don't listen to fucktards

(не приемаме тази тема като сериозна, щото автора е с никнейм zdrbepcekp )

**VinDiesel** · 11-08-2016, 10:33

^Защо да няма как да се случи?
Защо мислиш, че ще се контузи?

**YoungBloodZ** · 11-08-2016, 10:42

Първоначално написано от VinDiesel

^Защо да няма как да се случи?

Защото ако досега не е тичал няма как да започне да тича по 5 километра. Ще колабира...

**VinDiesel** · 11-08-2016, 11:45

Първоначално написано от YoungBloodZ

Защото ако досега не е тичал няма как да започне да тича по 5 километра. Ще колабира...

Нямам повече въпроси.......

**Грозния** · 11-08-2016, 17:14

Първоначално написано от Rakshy

от нищото да хване да прави по 5 км дневно - първо, няма как да се случи, второ ще се контузи сериозно

Първоначално написано от YoungBloodZ

Защото ако досега не е тичал няма как да започне да тича по 5 километра. Ще колабира...

Така е

!

Затова като за начало може да започне да ходи по 5 км пеша.

**VinDiesel** · 11-08-2016, 18:03

Аз съм навивал човек с неговия ръст и още 20 кг. над неговите и тичаше без проблем.
За един месец свали 10 кг. Но явно вие ате експерти в тази насока. Всичко опира до мотивацията да постигнеш нещо.
Спирам да споря с вас, ако има нещо неясно за в бъдеще, ще се радвам да ме консултирате....

**Rakshy** · 11-08-2016, 21:31

тичал бил без проблем кура ми янко

Тема: Кажете някакви диети или упражнения

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Кажете някакви диети или упражнения

Етикети за тази тема

Правила за публикуване