Цитирай Първоначално написано от VinDiesel Виж мнението
Подобен на моя сплит.
1. - гърди и рамо.
2. - гръб, задно рамо и трапец.
4- бицепс, трицепс и корем.
5- На Фики забранената тренировка. .
Тва е важното