Чийт ден и повръщане след това

[Anastasiq5910]

Здравейте ,от около една година и половина ходя на фитнес и се храня здравословно.Скоро попаднах на видео клип на една фитнес блогърка ,която си направи чийт ден ,като ядеше от всичко и след това го повръщаше ,тя обясни ,че не трябва да се повръща храната ,но тя го правела веднъж годишно.Пиеше някакви хапчета с активен въглен.Та аз понякога си правя чийт милове ,но не съм повръщала понеже е само едно ядене .Да ви питам за някакви такива хапчета ,които да ги изпия и да повърна без да си бъркам в гърлото или такива разни неща ,защото това сигурно е много неприятно и никога не бих го направила .Аз не мисля да го правя постоянно ,а само веднъж ,така ,че ви моля без коментари от типа ,,това е болест " , ,,ще се разболееш от булимия ". Аз съм човек ,който вярва в здравословното хранене и спорът. Благодаря предварително