Здравейте, реших да се посъветвам в този форум тъй като имам следният проблем. Момче на 13 години съм, тежа 74 кг. и съм висок 170. Винаги, когато мина покрай хубаво и готино момиче ме е срам, защото съм дебел. Постоянно си казвам, че трябва да намаля сладкото но постоянно се изкушавам като го видя и апетитът към сладко ми е много голям. Винаги съм си гълтал корема като вида хубаво момиче, защото ме е срам да покажа същността си. А и сега харесвам едно момиче и съм се рефлектирал към това, че трябва да отслабна но не знам какво да направя....! Моля ви дайте ми пълноценен съвет и ако този съвет съдържа тренировки то тези тренировки да са малко!