Цитирай Първоначално написано от stalker681 Виж мнението
Здравейте колеги искам да попитам ако тренирам само и единствено бицепсите ще мога да да почна да правя повече лицеви опори
При лицеви опори не се тренират бицепсите, а гърдите и трицепсите.