- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Режим за изчстване
Здравейте, на 16 съм. Бих желал ако някой може да ми даде някакъв хранителен режим, за да мога да си стопя корема и други части, защото не ми е приятно, а искам да направя хубаво тялоВисок съм 185, 78-79 килограма, бих казал нещо като мезоморф. По принцип съм едър, отдалеч изглеждам хилав, но в торса имам доста мазнини, конкретно в корема и отстрани... Ще съчетавам режима с фитнес и отделно тренировки по футбол... Може ли някой да ми помогне, благодаря предварително!
![]()
![]()
кво стана с начинанието от последния път, в който писа теми?
There is some good in this world, and it's worth fighting for.
J.R.R. Tolkien
My childhood did not prepare me for the fact that the world is full of cruel and bitter things.
J. Robert Oppenheimer