Плуване и лостове

[Rakshy]

Ако си хилав не се занимавай с плуване!

глупости


плуването е нещо прекрасно, не мога да се сетя за реалност, в която плуването да не е добро за теб.

Просто с плуването отнема много време докато промениш тялото си, защото ако не използваш някакви приспособления, то съпротивлението е постоянно едно и също. В началото ти е тегаво и имаш няква промяна, ама тя не е значителна, докато се приспособиш към тренировките - да кажем първите 2 месеца се приспособяваш. След като си се приспособил започваш да ставаш по-бързо, ставайки по-бърз вероятно ставаш и по-здрав.

Приемаме, че не си се занимавал кой знае колко с плуване. Най-вероятно ще отслабнеш и ще изглеждаш по-атлетичен до примерно половин година, според зависи ква ти е диетата.

Лостовете са на същия принцип - трябва да използваш тялото си като тежест => нямаш особена възможност за прогресия в натоварването => в началото ще ти е тегаво, след тва ще стане по-лесно и по-лесно, като едновременно с това ще ставаш по-здрав/силен и тва до един момент, в който ще си в застой поради липсата на различен вид стимул. (in most cases)

Започвайки и с двете от базово ниво, вероятно ще ти бъде супер тегаво, затова първо започни с плуването след това на примерно 2-3 месец вкарай тренировките на лостове. Би трябвало да станат нещата

[Грозния]

Лостовете са на същия принцип - трябва да използваш тялото си като тежест => нямаш особена възможност за прогресия в натоварването => в началото ще ти е тегаво, след тва ще стане по-лесно и по-лесно, като едновременно с това ще ставаш по-здрав/силен и тва до един момент, в който ще си в застой поради липсата на различен вид стимул. (in most cases)

Пропускаш, че като качва сила от лостовете, ще качи и маса и собственото му тегло също ще нарастне, а оттам и натоварването!
Разбира се, така няма да расте до безкрайност, ще стигне оптималната сила и маса за съответния му ръст. Това е лимита на упражненията със собствено тегло и "идеалното тяло" според повечето критерии.

глупости


плуването е нещо прекрасно, не мога да се сетя за реалност, в която плуването да не е добро за теб.

С плуване не може да се качи маса - може само да се оформя, ако имаш маса или "чистиш" тлъстини!