Плуване и лостове

[redbul2]

Здравейте! Искам да попитам дали е добре да се съчетаят плуването и лостовете? Води ли до развитие на хубаво тяло? И до колко месеца ще има промяна, като речем че хранителният ми режим е нормален?

Момче! Захващай се здраво за фитнеса. Тия лостове са ала-бала. И освен всичко друго на тях може да тренираш само гърба и бицепса. И малко трицепса на успоредка, гърдите съвсем слабо ще ги хване. Краката ти ще останат без натоварване и ще изглеждат като солети Сериозна мускулна маса се натрупва само във фитнеса. И дори и там не става за месец-два или три. Във фитнеса не става лесно, а какво остава за лостове и други спортове като плуването, които тренират повече издръжливост, а маса се качва много малко. Колко си висок и колко си кила?

[MartinDulgiq]

Колко си висок и колко си кила?

180см, 70кг. А и да кажа на 16 съм и съм нормален, не съм, нито дебел, нито слаб! Искам просто да оформя хубаво тяло..