Набирания

[obekta23]

Здравейте искам да попитам дали със тези упражнения ще мога да се набирам ?

Тренирам: Крака , Бицепс , Рамо и Гръб
Благодаря предварително

[Рандомммм]

защо да не можеш ? тъп въпрос

[Free Soul]

За набиранията ти трябват сили в ръцете за да ,,набираш'' килограмите си.

[redbul2]

С тренировка за гръб и бицепс ще можеш да се набираш. Не е лошо да се тренират все пак и останалите мускулни групи, макар и по-малко и по-рядко.

[Soichiro]

Ако искаш да правиш набирания в подхват/предхват (дланите обърнати към теб) - тренираш за гръб и бицепс, ако ще се набираш в обратен хват - достатъчно ти е тренировка за гръб. Краката защо ги споменаваш не зная.