Добре, мамка му, някой може ли да ми обясни каква е ползата от креатин за човек без реална мускулна маса след като организмът си го произвежда естествено? Ползата е за тези, които го продават, защото реалният резултат е повишено ниво на креатинина в урината и 50-100 кинта или там колкото струва в тоалетната. Буквално.
Смятам, че всеки един мераклия за разни добавки, разтежни хормони, стероиди и тн. трябва да се консултира с лекар. Не се съсипвайте.