Първоначално написано от ةتشضل انزفث Най-добре за бицепс са дъмбелите , а лицевите и набиранията може да ги правиш за загрявка аххахаххха
There is some good in this world, and it's worth fighting for. J.R.R. Tolkien My childhood did not prepare me for the fact that the world is full of cruel and bitter things. J. Robert Oppenheimer
Първоначално написано от Rakshy аххахаххха е и кривия лост ми се струва че пропуснах
Първоначално написано от ةتشضل انزفث е и кривия лост ми се струва че пропуснах той пита дали ако тренира бицепсите си ще може да се набира и да прави лицеви, ти му каза да прави лицеви и набирания като загрявка за бицепса what the fuck
Първоначално написано от Rakshy той пита дали ако тренира бицепсите си ще може да се набира и да прави лицеви, ти му каза да прави лицеви и набирания като загрявка за бицепса what the fuck Като загрявка преди тренировка имах предвид
Правила