Цитирай Първоначално написано от Rakshy Виж мнението
той пита дали ако тренира бицепсите си ще може да се набира и да прави лицеви, ти му каза да прави лицеви и набирания като загрявка за бицепса


what

the

fuck
Като загрявка преди тренировка имах предвид