Коремче

[Dgolemecheva]

Привет, съвсем нова съм в сайта и не съм разглеждала добре темите затова директно се отправям с въпрос към вас ,а именно коремчето.Да,коремчето именно моето дебелаче.Напоследък съм му сърдита тъй като расте усърдно,пък от части може би мъъъничко си е и моя вината.Похапвам си често ядки най - вече като печена царевичка ,доста сладкичко,карам я често на сандвичи ,не приемам много зеленчуци и плодове.Проблем на коремът ми е в долната част тъй като от доста време започнах да правя упражнения както за корем така и за дупе ,уви ефект върху корема няма , а долната част е непоносима. Но не знам какви упражнения да правя за долната част и какво да и да не консумирам? Надявам се да ми помогнете . Забравих да допълня ,че съм 1,65 и 47кг. ,също ако някой желае да види коремчето да пише на лс.