Здрасти. Аз съм 180. На 14 бях към 171 -172.
Като цяло има потвърдена информация че всъщност оказвайки натиск на костите си ги стимулираш да растат. Като тренираш баскетбол те карат да скачаш със щанга. Което освен за скок помага и за ръста. Това обаче има минимален ефект.
Имах едни приятели които за едно лято 8 срещу 9 клас пораснаха с по над десети сантиметра и в същото време качиха мускулна маса. Те бяха баскетболисти и това лято преминаха някакъв курс с хормон на растежа.
Единия в крайна сметка стана над 2 метра, другия - към 196. По принцип е практика при добри тийн баскетболисти да го минават тоя курс за да пораснат достатъчно за да станат про-та.
Хормон на растежа приложен в тая възраст е единствения сигурен начин да пораснеш. Зависи колко си се развил, може и да е късно. Но като цяло 13-14-15 години става.