Хранителен режим

[teodora787878]

Ядеш максимум 3-4 пъти на ден. Тичай, ходи на фитнес и така

[Elena3232]

Ядеш максимум 3-4 пъти на ден.

Пъъъъъъълни глупости. Яде се по 5 пъти на ден ,в умерени количества.Колкото можеш ,повече плодове и зеленчуци включвай в менюто си.Ииии вода !

[anonymous908491]

Пъъъъъъълни глупости. Яде се по 5 пъти на ден ,в умерени количества.Колкото можеш ,повече плодове и зеленчуци включвай в менюто си.Ииии вода !

тва си зависи главно от гените
ям по веднъж, по тъмно и в огромно количество
водата я замествам с кафе, кафе с мляко
и съм си все едни килограми от 20 години