те раменете ти винаги трябва да са прибрани, ако искаш да можеш да показваш на сина си как се прави лежанка


ако не си стегнеш гърба (scapula retraction), то раменете ти "плават" и шанса за травма е огромен, плюс че не можеш да буташ много

все едно да стреляш с топ от сал, няма как да стане

+ че тва с раменете и опирането им, когато правиш раменна преса седнал, раменете ти се опират в лежанката, но пак си товариш предимно рамото

смисл не виждам логиката ти