В момента съм на морето , но пак ще си тренирам там в някой фитнес временно. Иначе пробвах една седмица да почина от фитнеса и мога да кажа , че не се уморявах на първите упражнения избщо. Но съм загубил форма със вдигането на тежести... на лежанката направих едва 6 повторения чак стоварих лежанката почти върху себе си , просто силата ме напусна. Като цяло сега проблема ми е , че трудно вдигам по-тежко. Някакви съвети относно това ?