Преди година (може би малко повече) отслабнах с бягане, свалих около 8 килограма, а след това реших да включа и кардио тренировки вкъщи. И все пак за бягането - бягах по около час без спиране през ден. Някой път се случваше и всеки ден да ходя на стадиона, но ми казаха, че така претоварвам тялото си.
Ако искаш релеф - мисля, че фитнеса помага най-много за това.