Здравейте!
Преди около година (или може би 2) отслабнах с около 10 килограма чрез тичане, кардио тренировки вкъщи и така нататък (съчетани с диета, разбира се), но реших да започна фитнес, за да стопя последните мазнини и евентуално да направя релеф, тъй като кардиото вече спря да помага.
Ще помоля за съвети (от всякакво естество) от по-запознатите с фитнеса, тъй като в момента всичко ми е мъгла. Благодаря предварително!