Отслабване...

[Rakshy]

От спагетите не се дебелее. Те съдържат белтъчини и почти никакви мазнини. Дебелее се от сосовете и сирената, които са добавени към тях.



Моля..? Защо??

ahahahahahahahahhaah

ше накарам младата кръв да те банне

не е етично да си толкова тъп


спагетите са ЧИСТО ТЕСТО. И то повечето на нашия пазар са мега ниско качество..

Дебелее се от прекаляване и липса на самоконтрол/воля

Тва за млякото, което са писали нагоре не мисля, че може да бъде подкрепено от адекватно изследване. Ако имаш проблем с лактозата, което е сравнително често срещано при по-старите хора, въпреки че за нашите ширини не съм напълно сигурен дали това е случая, не пий прясно мляко, big deal. С киселото няма абсолютно никакъв проблем. Същото е с кашкавала и сиренето. Имат мазнини, имат белтъчини - точно това, което ти трябва. Яж леща, яж патладжани, яж боб, ЯЖ ШИБАНИТЕ ЖЪЛТЪЦИ НА ЯЙЦАТА, защото са полезни за цялото ти тяло. Слагай сол, защото има 2 неща, които държат водата в тялото ти - солите и въглехидратите. Когато намалиш количеството въглехидрати и махнеш солта, преди да си кажеш името ще си се обезводнил и няма да можеш и една тежест да вдигнеш.


пий вода, когато ти се пие... Просто си сложи няква квота от примерно 3 литра за деня. (не трябва да са повече от 5, защото при пет се наблюдава промяна на концентрацията на сума флуиди в тялото от рода на кръвта ти и глупостите в клетката, които могат да те убият.

[bijou]

Дебелее се от прекаляване и липса на самоконтрол/воля

На всяка манджа мерудия си, е*асиии -.-

Вземи прочети малко за въглехидратите и после продължавай да казваш на хората да ги отказват, НО пък за сметка на това да увеличат мазнините..
Не твърдя, че знам всичко, но съм била на 50 различни диети и начини на хранене през последните 5-6 години и съм видяла различните ефекти върху тялото от всяка една, та като говоря - то е от ЛИЧЕН опит.
+ Съм убедена, че познавам повече проф. спортисти и треньори от теб, с който съм се съветвала, точно за диети и храни. (или може би и те не разбират нищо)

п.п към автора: Солта е вредна. НАМАЛИ Я.

[Rakshy]

На всяка манджа мерудия си, е*асиии -.-

Вземи прочети малко за въглехидратите и после продължавай да казваш на хората да ги отказват, НО пък за сметка на това да увеличат мазнините..
Не твърдя, че знам всичко, но съм била на 50 различни диети и начини на хранене през последните 5-6 години и съм видяла различните ефекти върху тялото от всяка една, та като говоря - то е от ЛИЧЕН опит.
+ Съм убедена, че познавам повече проф. спортисти и треньори от теб, с който съм се съветвала, точно за диети и храни. (или може би и те не разбират нищо)

п.п към автора: Солта е вредна. НАМАЛИ Я.

солта не е вредна, кретен такъв (купи си учебник по биология за 8 или 9ти клас, направо и двата. Сега преди учебната година на Славейков и по борсите няма да ти вземат повече от 20 лева за двата)

и очевидно щом си пробвала 50 диети никоя от тях не е проработила

[ةتشضل انزفث]

солта не е вредна, кретен такъв (купи си учебник по биология за 8 или 9ти клас, направо и двата. Сега преди учебната година на Славейков и по борсите няма да ти вземат повече от 20 лева за двата)

и очевидно щом си пробвала 50 диети никоя от тях не е проработила

Да бе , 20 кинта е много евтино бе. За тия пари 20 кила сол ще си купя. Ще си я ям с шепи докато чета учебниците по биология

[ةتشضل انزفث]

Така се отслабва със сол

[Rakshy]

Така се отслабва със сол

не се отслабва със сол. Изпития ти арабски мозък дори не може да схване, че първата ти цел е да си здрав и да можеш да тренираш, за което солта е мега ключова. Пробвай да не пиеш вода 1 ден и на следващия да тренираш супер интензивно. Ще се проснеш на земята и няма да знаеш кво става, защото ще си обезводнен и тялото ти няма да знае как да се справи. Чувстваш се все едно умираш. Пробвай да се напиеш на боклук единия ден до нивото на повръщане и на следващия ден да тичаш - никъв шанс бате.

Това, което празните ви глави не схващат е, че солта трябва да бъде там, за да функционират телата ви. Няма причина да свеждаш солта до минимум. Това се прави при състезания, когато не искаш вода в тялото ти. Прави се преди бодибилдинг състезания и преди кантар за бойните спортове и всичко друго с категория, защото е най-лесно да свалиш водно тегло, а солта е там, за да държи това водно тегло.

[ةتشضل انزفث]

не се отслабва със сол. Изпития ти арабски мозък дори не може да схване, че първата ти цел е да си здрав и да можеш да тренираш, за което солта е мега ключова. Пробвай да не пиеш вода 1 ден и на следващия да тренираш супер интензивно. Ще се проснеш на земята и няма да знаеш кво става, защото ще си обезводнен и тялото ти няма да знае как да се справи. Чувстваш се все едно умираш. Пробвай да се напиеш на боклук единия ден до нивото на повръщане и на следващия ден да тичаш - никъв шанс бате.

Това, което празните ви глави не схващат е, че солта трябва да бъде там, за да функционират телата ви. Няма причина да свеждаш солта до минимум. Това се прави при състезания, когато не искаш вода в тялото ти. Прави се преди бодибилдинг състезания и преди кантар за бойните спортове и всичко друго с категория, защото е най-лесно да свалиш водно тегло, а солта е там, за да държи това водно тегло.

За обезводняването е ясно това

[Rakshy]

За обезводняването е ясно това

ясно е к*ра ми янко, дедженерат